Características del TDAH en adultos

A algunas personas no se les diagnostica TDAH hasta que son adultos. Además, más de la mitad de los niños afectados también presentan síntomas en la edad adulta. En este artículo, conozca las señales a las que deben estar atentos los adultos con TDAH.

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) se caracteriza por una baja capacidad de atención en adultos, porque la excitación tan característica de la adolescencia ya no es tan intensa. Sin embargo, esta neurodivergencia no desaparece (como se pensaba hace unos años), sino que cambia con la edad.

Algunas personas son diagnosticadas con TDAH solo en la edad adulta, pero a medida que la corteza prefrontal madura, los síntomas suelen ser menos notorios e incluso los afectados desarrollan estrategias compensatorias efectivas. Aprenda cómo se manifiesta el TDAH en la adolescencia y cómo puede lidiar con él hoy.

Características del TDAH en adultos

Los principales síntomas del TDAH son la falta de atención, la impulsividad y la hiperactividad. En los niños, puede derivar en problemas en la escuela, bajo rendimiento y dificultades en las relaciones sociales. ¿Cuáles son las características de la pubertad?

Muchos adultos desarrollan estrategias para adaptarse a su realidad y controlar sus síntomas percibidos. Aunque enfrentan algunas dificultades, pueden dominar hábilmente su vida diaria.

Síntomas del TDAH en adultos

Los adultos con TDAH no son tan impulsivos e hiperactivos como en la infancia o la adolescencia, aunque suelen tener dificultades en varios ámbitos de la vida. Son característicos los problemas de atención y las dificultades de adaptación.

uno de la revista Revista INFAD de Psicología El estudio publicado enumera las siguientes características:

• Los adultos con TDAH necesitan motivación para concentrarse y utilizar su memoria de trabajo.
• Dificultad para completar tareas Sobre todo si son largos y requieren una atención constante.
• problemas de control de impulsos, Esto a veces conduce a un comportamiento antisocial o peligroso.
• Mala gestión del tiempo y falta de organización. Tendencia a ser puntual y procrastinar.
• A menudo pierdes el hilo en las conversaciones, Desorganizado, disperso y desorganizado.
• Baja tolerancia a la frustración. Los adultos con TDAH también tienen dificultades para calcular las consecuencias de sus acciones.
• Reconoce la mala calidad de vida.: como en este Un estudio de calidad de vida descrito, los adultos con TDAH no diagnosticado y no tratado en la infancia o la adolescencia informan de un rendimiento y logros más bajos. Por lo tanto, el riesgo de trastornos como la depresión es alto.

Lidiando con el TDAH en la adolescencia

Los adultos con TDAH luchan en nuestro mundo agitado y acelerado, pero pueden desarrollar estrategias para ayudarlos en la vida cotidiana:

• Use calendarios y aplicaciones para una mejor organización.
• Fíjate metas pequeñas a corto plazo. Las listas de tareas lo mantienen motivado a medida que tacha las tareas completadas cada vez.
• Tome descansos regulares. Puede trabajar en segmentos de tiempo (15-20 minutos) y tomar un descanso de 5 minutos en el medio.
• No te esfuerces. Conoce tus límites y el tiempo del que dispones. Alcanzar algunas metas diarias es mejor que procrastinar.
• Mantenga su espacio de trabajo limpio y almacene artículos importantes conocimiento. Por ejemplo, mantenga siempre las llaves de su casa y del auto en el mismo lugar.
• Encuentra formas de motivarte. Actividades que disfruta y técnicas que facilitan su trabajo.
• Ejercicio, dieta y sueño.. Cuidar estos tres pilares te ayudará a sentirte mejor y a tener más energía mental para distraerte o resistir el comportamiento sin sentido. Un artículo en una revista. Revista Habanera de Ciencias Médicas Destaca que la actividad física mejora la calidad de vida de las personas con TDAH. Aunque no afecta directamente su desempeño, crea una buena base para su salud.

La intervención psicológica puede ayudarte Para hacer frente a posibles problemas. No dude en buscar ayuda profesional.

TDAH en adultos: oportunidades y desafíos

El mundo moderno está lleno de estímulos que son intensos, contradictorios y demandan nuestra atención. Este es un desafío particular para las personas con TDAH. Además, en esta neurodivergencia, no debemos olvidar el componente psicosocial. Los factores sociales desfavorables favorecen los rasgos. El estigma a menudo conduce a la depresión o al aislamiento. Sin embargo, el TDAH es una enfermedad muy tratable.

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