El envejecimiento saludable está estrechamente relacionado con una dieta saludable. Un experto explica qué deben hacer las personas mayores para mantenerse en forma por más tiempo.
Muchas personas quieren mantenerse jóvenes y en forma durante más tiempo. Sin duda, hay cosas que puede hacer usted mismo para combatir el envejecimiento y retrasar el proceso de envejecimiento. Un estilo de vida saludable solo juega un papel importante. La dieta, en particular, afecta la rapidez y la salud con que envejecemos.
24vita.de revela qué estrategias nutricionales contra el envejecimiento recomiendan los expertos.
Profesor Dr. Como dijo Christina Norman, jefa del departamento de nutrición y gerontología del Instituto Alemán de Nutrición Humana Potsdam-Rehbrücke, al podcast de radio «Wissenwert», «la dieta tiene un impacto muy grande como uno de los factores más importantes en el estilo de vida». de rbb 24vInforadio Explicado. Además, afecta al desarrollo de enfermedades que, según Norman, imposibilitan un envejecimiento saludable. Según la nutricionista, los resultados de varios estudios indican que las dietas basadas en plantas pueden retrasar el desarrollo de la enfermedad y, en ocasiones, incluso posponerla. Una dieta balanceada y basada en plantas con muchas verduras, frutas y legumbres puede prolongar una vida saludable, dice Norman.
Este artículo contiene solo información general sobre un tema de salud relevante y, por lo tanto, no está destinado al autodiagnóstico, el tratamiento o la medicación. De ninguna manera reemplaza la visita al médico. Desafortunadamente, nuestros editores no pueden responder preguntas personales sobre imágenes clínicas.
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