Cinco hábitos que aumentan significativamente su riesgo

Cinco hábitos que aumentan significativamente su riesgo
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de: Barra de tiro Natalie Hull

Hay varios factores de riesgo para un ataque al corazón. Es bueno saber que si evita algunos de ellos, como la dieta, la obesidad y el tabaquismo, el riesgo puede reducirse significativamente.

1/5El estrés es un desencadenante de un ataque al corazón que no debe ser ignorado. Si una persona está bajo estrés mental y está permanentemente estresada, ya sea por trabajo, familia o pareja, la presión arterial aumenta. La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Si el cuerpo reacciona al estrés con estos síntomas por poco tiempo, no daña la salud. Sin embargo, si el nivel de estrés persiste y se vuelve crónico, puede tener un efecto duradero en varias funciones corporales, la presión arterial y el sistema inmunológico. Las enfermedades cardiovasculares o los ataques al corazón son a menudo el resultado, según la Fundación Alemana del Corazón. (imagen de icono) © AndreyPopov/Imago
Una mujer con problemas para dormir
2/5La falta de sueño no solo es muy agotadora, sino que también tiene un efecto negativo en la concentración, el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular. Si duerme muy poco durante demasiado tiempo, libera más hormonas del estrés, lo que puede estresar el cuerpo y promover enfermedades secundarias como ataques cardíacos. Acostarse demasiado tarde, pasar tiempo en un teléfono inteligente por la noche, tener discusiones conflictivas o ver películas inquietantes antes de irse a la cama puede provocar problemas para dormir y noches inquietas. Según estudios, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares en más de un 45 por ciento. Un promedio de siete a ocho horas de sueño reparador es esencial para un cuerpo y un corazón sanos. (imagen icónica) © Monkey Business 2/Imago
La mujer alcanza la hamburguesa.
3/5La dieta es en realidad un factor de riesgo importante para los ataques cardíacos. Para las personas que comen demasiadas grasas y calorías, aumenta el riesgo de tener sobrepeso, lo que es un factor de riesgo de infarto. Ajustar la dieta para centrarse en ingredientes vegetales secundarios en frutas, verduras, café y té junto con granos integrales y proteínas regulares en el menú puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades secundarias como un ataque al corazón. (imagen icónica) © NomadSoul/Imago
Hombre con sobrepeso en la cama con patatas fritas
4/5Cualquiera que sea sedentario, que se siente o se acueste durante largos períodos de tiempo y rara vez salga al aire libre, corre el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Si a eso le sumas alimentos grasos y dulces y una dieta poco saludable con arterioesclerosis, por ejemplo, el riesgo de infarto aumenta aún más. Cuanto menos se mueva alguien, más probable es que tenga sobrepeso y sufra complicaciones relacionadas, como diabetes, presión arterial alta e insuficiencia cardíaca. Aquellos que hacen ejercicio regularmente pueden reducir su propio perfil de riesgo cardiovascular de enfermedad coronaria en casi un 50 por ciento. (imagen icónica) © Monkey Business 2/Imago
Fumar aumenta el riesgo de muchas enfermedades.
5/5El tabaquismo también se considera un factor de riesgo para el desarrollo de infarto de miocardio. Según un estudio, el riesgo de ataque al corazón aumenta en más del seis por ciento con cada cigarrillo adicional. El consumo regular de tabaco promueve las enfermedades cardiovasculares. (icono) © dpa/(icono)

Hay varias razones por las que una persona puede tener un ataque al corazón: empezando por condiciones médicas Arritmia cardíaca Y insuficiencia cardiacaA un estilo de vida poco saludable estrés, dietas ricas en grasas y calorías, falta de sueño, tabaquismo y consumo excesivo de alcohol. Los factores de riesgo para un ataque cardíaco incluyen género, edad, factores genéticos y enfermedades subyacentes. Alta presión sanguínea. En Alemania, más de 300.000 personas sufren ataques al corazón cada año.

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Riesgo de infarto: cinco hábitos que aumentan el riesgo

Cualquier persona que cambie los malos hábitos y evite ciertos factores de riesgo como el tabaquismo y la dieta poco saludable. Riesgo de infarto disminuirá significativamente.

Este artículo contiene solo información general sobre un tema de salud relevante y, por lo tanto, no está destinado al autodiagnóstico, el tratamiento o la medicación. De ninguna manera reemplaza la visita al médico. Desafortunadamente, nuestros editores no pueden responder preguntas personales sobre imágenes clínicas.

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