10 alimentos que dañan tu cerebro

10 alimentos que dañan tu cerebro
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de: judith moreno

Si desea protegerse de la demencia, debe prestar especial atención a su dieta. Ciertos alimentos pueden dañar el cerebro.

1/10Un vaso de alcohol de vez en cuando está bien. Sin embargo, si consume demasiado, pone en riesgo su cerebro y, por lo tanto, aumenta el riesgo de desarrollar demencia. El alcohol es neurotóxico. Daña directamente las células cerebrales. © Imágenes Cavan/IMAGO
Queso
2/10El queso también puede dañar los vasos sanguíneos del cerebro porque tiene un alto contenido de grasas saturadas. Para prevenir la demencia, es mejor comerlo pocas veces o evitarlo por completo. © Gérard Lacz/IMAGO
manteca
3/10Al igual que el queso, la mantequilla y la margarina tienen un alto contenido de grasas saturadas. Ambos productos para untar también contienen altas cantidades de grasas trans. Pueden obstruir las arterias y encoger el cerebro. No se recomienda el consumo regular si desea hacer algo bueno para la salud de su cerebro y protegerse de la demencia. © Eivaisla/IMAGO
Patatas fritas
4/10Los alimentos altamente procesados ​​no solo tienen un alto contenido de sal y azúcar, sino que también tienen un alto contenido de grasas saturadas. El consumo excesivo de papas fritas, comidas preparadas y pan blanco, por ejemplo, puede obstruir las arterias del cerebro y, por lo tanto, dañar directamente el tejido cerebral. Para protegerse contra la demencia, debe mantenerse alejado y confiar en alternativas saludables. © Liangliang/IMAGO
bebidas sin alcohol
5/10Los refrescos tienen un alto contenido de azúcar. Es mejor mantenerse alejado de las bebidas azucaradas para un cerebro sano. Esto se debe a que el azúcar causa inflamación y daño a las neuronas. Aumenta el riesgo de demencia. © Markus Mainka/IMAGO
Mortadela
6/10La carne procesada tiene un alto contenido de sal, conservantes y grasas saturadas. La mortadela, la morcilla, el tocino, la morcilla, las salchichas y el salami promueven la inflamación en el cerebro y dañan los vasos sanguíneos del cerebro y promueven la demencia. © Westend61/IMAGO
la carne
7/10La carne roja también está llena de grasas saturadas. Aunque son menos antiinflamatorios que los embutidos de vacuno o de caza, siguen dañando los vasos y las células. Aumenta el riesgo de demencia. © Edwin Remsberg/IMAGO
frito
8/10Los alimentos fritos también contienen altas cantidades de grasas trans. Estos reducen el tamaño del cerebro y contribuyen al deterioro cognitivo. Las personas que comen demasiado también corren el riesgo de desarrollar demencia. © Imágenes Cavan/IMAGO
Los ciudadanos
9/10La comida rápida también contiene grasas trans, que pueden dañar el cerebro. Si quieres protegerte de la demencia, no debes incluir estos alimentos en tu menú. © Vasili Pindyurin/IMAGO
dulces
10/10Los dulces y los pasteles tienen un alto contenido de azúcar, lo que tiene un impacto negativo en la salud del cerebro. Provoca inflamación y provoca quemaduras cerebrales. Si desea protegerse de la demencia, debe consumir estos alimentos solo con moderación. © ratmaner/IMAGO

En rigor, la demencia no es una enfermedad en sí misma, sino un síndrome. Los médicos usan este término para resumir una combinación de varios síntomas. Al inicio de la enfermedad, implica una alteración de la memoria a corto plazo y de la retención. De acuerdo con información del Ministerio de Salud Federal, el contenido ya registrado en la memoria a largo plazo también desaparece a medida que avanza el proceso. Por esto Los afectados pierden cada vez más las habilidades y destrezas que han adquirido en la vida.

Prevención de la demencia: la dieta juega un papel importante

El Alzheimer es la forma de demencia más común y, por lo tanto, la más conocida. Sin embargo, existen otros tipos de demencia, como la demencia vascular, que generalmente se desarrolla después de un solo accidente cerebrovascular agudo o varios accidentes cerebrovasculares más pequeños. Por otro lado, los pacientes de Parkinson a menudo sufren de demencia parkinsoniana. uno La demencia frontotemporal ocurre a una edad temprana. De esta forma, las células nerviosas mueren, especialmente en el área de la frente y la sien.

Para mantener el cerebro en forma y prevenir así una posible demencia, los expertos recomiendan una dieta sana y equilibrada. Hay alimentos que contienen ciertos nutrientes y vitaminas. Apoyan las funciones del cerebro y, por lo tanto, son especialmente adecuados para proteger contra el síndrome. Evite otros grupos de alimentos en su lugar. Suelen contener azúcar y grasas saturadas. Desencadenan la inflamación en el cuerpo, que también ataca la salud del cerebro.

Este artículo contiene solo información general sobre un tema de salud relevante y, por lo tanto, no está destinado al autodiagnóstico, el tratamiento o la medicación. De ninguna manera reemplaza la visita al médico. Desafortunadamente, nuestros editores no pueden responder preguntas individuales sobre imágenes clínicas.

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