Puedes detectar el envejecimiento prematuro buscando cinco signos

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de: Laura Knapps

El cuerpo cambia con la edad. ¿Qué síntomas indican un envejecimiento prematuro?

La piel pálida, las manchas de la edad y las arrugas son signos del envejecimiento corporal. Los procesos de envejecimiento generalmente se reconocen inicialmente externamente. Pero las señales de advertencia internas también pueden indicar un envejecimiento prematuro. Estos suelen comenzar de forma lenta y sorprendente. Aquí puedes averiguar qué hay detrás y cómo puedes clasificar correctamente los signos.

Los genes tienen un efecto significativo en nuestra edad física

El ejercicio adecuado al aire libre y el entrenamiento de resistencia ayudan a mantenerse saludable incluso en la vejez. © Adicción Stock / Imago

Es innegable que la predisposición genética tiene un impacto significativo en el envejecimiento. Junto con los genes, el estilo de vida y el medio ambiente también juegan un papel importante.. Los años de vida se ven diferentes para todos. El envejecimiento provoca cambios drásticos en el cuerpo. Las señales internas en particular pueden ser la primera señal de advertencia. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las caídas son la segunda causa más común de accidentes mortales en todo el mundo después de los accidentes de tráfico.

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Así que las personas mayores deben cuidar su equilibrio. Un buen equilibrio previene accidentes. Las personas mayores que aún pueden moverse de manera independiente generalmente están en mejor forma y son más activas. Sin embargo, si el equilibrio ha estado sufriendo durante años, esto se vuelve difícil. Los trastornos del equilibrio pueden ser causados ​​por una variedad de enfermedades, como presión arterial baja, trastornos del oído interno o la enfermedad de Parkinson. Si alguien nota problemas, debe consultar a un médico lo antes posible.

Proceso de envejecimiento: los patrones de movimiento, la velocidad de la marcha y la fuerza de agarre revelan la edad

Otros rangos de movimiento también permiten sacar conclusiones sobre la verdadera edad del cuerpo. Así se pueden hacer cambios Indica envejecimiento prematuro. Mientras que algunas personas pueden caminar largas distancias con facilidad, a otras les resulta difícil hacerlo. Mantener el cuerpo sano y en forma con entrenamiento regular de resistencia y fuerza, Así que estará disponible a largo plazo.

Una medida importante es la velocidad a la que se mueven las personas mayores. Ancianos que caminan rápido Según un estudio de la Universidad Duke de EE. UU. Más lento y más inteligente. Según los investigadores, una velocidad de marcha cómoda ya puede ser una señal de advertencia décadas antes del envejecimiento. Otro signo de envejecimiento prematuro es la fuerza muscular alterada. Esto a menudo se observa al disminuir la fuerza de agarre. Cualquiera que tenga dificultades para abrir tapones de rosca y transportar cargas pesadas debe contrarrestar este proceso con un entrenamiento físico específico.

Proceso de envejecimiento: las arrugas son el único signo de la edad

Muchas personas sufren de insomnio a medida que envejecen. Sin embargo, muy pocas personas asocian la falta de sueño con procesos de envejecimiento prematuro. Y eso, de acuerdo con cada segundo senior alrededor También Padece trastornos crónicos del sueño desde los 65 años. Por lo tanto, las etapas de sueño profundo más cortas y el ritmo de sueño alterado deben tomarse en serio.

Además de las arrugas, la falta de hidratación en la piel también permite sacar conclusiones sobre la edad física, por ejemplo Revista de Farmacia informado. A medida que pasan los años, la capacidad del cuerpo para mantener los niveles naturales de pH disminuye. Si la piel pierde su elasticidad, esto conduce a la sequedad y tez pálida. Las cremas hidratantes y los cosméticos con protección UV ralentizan este proceso.

Este artículo contiene solo información general sobre un tema de salud relevante y, por lo tanto, no está destinado al autodiagnóstico, el tratamiento o la medicación. De ninguna manera reemplaza la visita al médico. Desafortunadamente, nuestros editores no pueden responder preguntas individuales sobre imágenes clínicas.

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