No se envejece de la noche a la mañana. Pero según los científicos, en realidad hay épocas en las que la edad de la vida se acelera. Lo bueno: puedes tomar contramedidas.
Científicos estadounidenses de la Universidad de Stanford en California estudiaron cómo envejece la gente. Según su estudio, el envejecimiento biológico no ocurre de forma continua, sino más bien rápida, es decir, en la cuarta, séptima y octava décadas de la vida. Según los investigadores, estas tres etapas de la vida son cruciales para el proceso de envejecimiento biológico porque provocan cambios significativos en el cuerpo. En los años 30, 60 y 70, la cantidad de proteínas en el plasma sanguíneo disminuyó significativamente. Los científicos sospechan que esto puede aumentar el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad.
Para su estudio, los investigadores analizaron el plasma sanguíneo de 4263 personas entre las edades de 18 y 95 años y examinaron 2925 proteínas plasmáticas. El estudio afirma: «Este nuevo enfoque para estudiar el envejecimiento ha llevado a la identificación de firmas y vías inesperadas que proporcionan objetivos potenciales para las enfermedades relacionadas con la edad».
Ralentiza el proceso de envejecimiento: puede afectar los genes
La predisposición genética juega un papel importante, pero el estilo de vida también tiene un impacto significativo en nuestro proceso de envejecimiento. El investigador de la edad, el profesor Sven Wolpel, explicó en una entrevista con Bild que nuestro comportamiento puede cambiar los genes. Según él, solo unos minutos al día no son suficientes para rejuvenecer. Larga vida.
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Según Voelpel, las medidas rejuvenecedoras que retrasan el envejecimiento incluyen:
- Suplementos dietéticos en forma de mezclas de ingredientes clave
- Una dieta variada y natural (concéntrese en frutas y verduras frescas, legumbres, hierbas, nueces, semillas y productos integrales; evite los alimentos preparados con alto contenido de sal y azúcar; coma carne y otros productos de origen animal con moderación)
- Mantener una actitud positiva ante la vida.
- Haz mucho ejercicio en tu vida diaria
- No descuides el descanso
- Asegurar un sueño saludable
- Busca la interacción social.
Este artículo contiene solo información general sobre un tema de salud relevante y, por lo tanto, no está destinado al autodiagnóstico, el tratamiento o la medicación. De ninguna manera reemplaza la visita al médico. Desafortunadamente, nuestro equipo editorial no responde preguntas individuales sobre imágenes clínicas.
Este artículo fue creado con la ayuda de máquinas y cuidadosamente revisado por el editor Julian Gutman antes de su publicación.
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