Contactos sociales: La buena compañía minimiza los efectos del trauma
Después de eventos estresantes, socializar con otras personas puede reducir el estrés emocional, siempre y cuando no se hable de la experiencia traumática.
© SDI Productions / Getty Images / iStock (Detalles)
En algunas circunstancias, los contactos sociales pueden reducir el riesgo de trastorno de estrés postraumático (imagen simbólica).
Las víctimas de abuso sexual tienen un mayor riesgo de desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT). Sin embargo, la cantidad y la calidad de los encuentros con otras personas poco después de un evento estresante pueden ayudar a reducir el malestar psicológico.
Esther Howe de la Universidad de California en Berkeley y Emily Dworkin de la Universidad de Washington en Seattle preguntaron a 41 mujeres.mantener un diario electrónico en su teléfono inteligente durante tres semanas. Todos habían tenido relaciones sexuales no consentidas como máximo diez semanas antes. Utilizando sus teléfonos celulares, documentan diariamente si tienen contacto con amigos, familiares u otras personas y qué tan placentera les resulta la interacción. También se les preguntó si recibieron apoyo emocional y hablaron sobre acoso sexual. También proporcionaron información sobre los síntomas del trauma, como pensamientos no deseados sobre la experiencia o miedo.
Los contactos sociales más frecuentes y agradables se asociaron con menos síntomas de trastorno de estrés postraumático el mismo día. Después de más interacciones que el promedio, los efectos del trauma se redujeron al día siguiente. Sin embargo, esto no se aplica si el evento desencadenante se discutió durante los encuentros: condujo a un aumento de los síntomas psicológicos.
Los investigadores han llegado a la conclusión de que, especialmente en las primeras etapas después de una experiencia traumática, los contactos sociales actúan como un amortiguador contra los síntomas traumáticos fuertes. Depende de la cantidad, pero sobre todo de la calidad, de conocer a otras personas.
Revista Europea de Psicotraumatología 10.1080/20008066.2024.2311478, 2024
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