Blue Moon Milk favorece el sueño y tiene un efecto calmante

Golden Milk se enfrenta ahora a una dura competencia de los llamados Leche de luna azulTraducido como «leche de luna azul».

La bebida de leche contiene el superalimento espirulina, que también causa el color azul. espirulina Las algas verdeazuladas están llenas de antioxidantes saludables y fortalecen el sistema inmunológico.

Sin embargo, Ashwagandha también es responsable del efecto calmante. «baya durmiente» llamado en Ayurveda tradicional Ashwagandha ha sido conocida durante siglos por sus efectos calmantes. Y no se preocupe: la planta de sonido exótico se puede encontrar en mercados orgánicos o tiendas de alimentos saludables en estos días. En esencia, Blue Moon Milk fortalece nuestro sistema inmunológico por la noche y al mismo tiempo asegura un sueño más reparador. ¡La bebida es perfecta para cada ritual nocturno!

Requerido:

• 1 taza de leche (leche de vaca o alternativamente leche de avena o almendras)

• 1 cucharadita de espirulina en polvo

• 1/2 cucharadita de polvo de ashwagandha

• 1 pizca de canela (opcional)

• Un poco de sirope de agave (si hace falta)

Preparación:

1. Caliente la leche ligeramente (no la hierva) en una cacerola pequeña.

2. Mezcle la espirulina y el polvo de ashwagandha.

3. Si es necesario, endulzar con un poco de sirope de agave

4. Mezcle bien todos los ingredientes (el espumador de leche ayuda)

5. Verter en una taza y decorar con canela.

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