Prevención de la demencia: cinco factores de riesgo recientemente descubiertos

Los científicos están identificando más riesgos que promueven la demencia. ¿Qué factores de riesgo se deben buscar?

Debido a que más personas desarrollan demencia en la vejez, muchas personas temen desarrollar una enfermedad neurológica más adelante. Una vez que surge una enfermedad, no se puede revertir ni curar. Sólo es posible retrasar el curso. Sin embargo, existen diversos factores de riesgo que favorecen la demencia. Puedes prevenirlo a una edad temprana, por ejemplo siguiendo un estilo de vida saludable. Los investigadores también han descubierto nuevos factores que aumentan el riesgo de padecer Alzheimer.

Los investigadores descubren nuevos factores de riesgo: aumentan el riesgo de demencia

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Género edad (Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar demencia) y los factores genéticos se denominan factores de riesgo de demencia en los que no se puede influir. Según la investigadora sobre demencia Mia Kivipelto, del Instituto Karolinska de Estocolmo, los ruidos fuertes Centrarse en línea «Aproximadamente el 30 por ciento del riesgo de Alzheimer puede explicarse por siete factores de riesgo en los que podemos influir en mayor o menor medida». Estos incluyen sobrepeso, Hipertensión, diabetesFalta de ejercicio, tabaquismo, Depresión y menos educación. Además, los estudios observacionales han identificado cinco nuevos factores de riesgo:

1. Consumo regular de bebidas altas en azúcar.: Según los resultados de un estudio de la Universidad de Columbia, la tasa de Alzheimer aumentó en un 50 por ciento en los participantes con el mayor consumo de bebidas azucaradas. Sin embargo, es probable que este consumo indique un estilo de vida poco saludable en general. Esto a su vez conduce a la diabetes y la obesidad. Ambos son factores de riesgo comprobados para la demencia.

   Estrés psicológico en la mediana edad: Las personas que sufren miedos y ansiedades frecuentes debido a problemas familiares, profesionales o económicos tienen más probabilidades de desarrollar demencia. Sin embargo, el estrés resultante se puede afrontar, por ejemplo, con suficiente ejercicio. Se dice que un deporte en particular protege contra la demencia.

2. Sueño REM breve: Las etapas REM o de sueño más cortas también aumentan el riesgo de Alzheimer. En general, dormir bien es un factor importante que puede proteger contra la demencia.
3. La vida sin pareja: Según investigaciones científicas, las personas que viven solas y se sienten solas en la vejez tienen un mayor riesgo de desarrollar demencia. Por otro lado, se dice que las parejas llevan una vida más sana y mantienen más contactos que los solteros. Las interacciones sociales también juegan un papel importante en la prevención del Alzheimer.
4. Sangrado en pequeños vasos cerebrales (enfermedad de los vasos pequeños): Aparecen como lesiones en la resonancia magnética e indican un riesgo inminente de demencia en pacientes hipertensos. Los pacientes hipertensos, en los que aumentan las lesiones en las cavidades (ventrículos) del cerebro, tienen un riesgo seis veces mayor de sufrir deterioro cognitivo.