Las personas que sufren de hígado graso deben reconsiderar su estilo de vida. Junto con una dieta saludable y ejercicio adecuado, el sueño también juega un papel importante.
El hígado graso (hepatitis esteatosis) es una de las enfermedades hepáticas más comunes en Alemania. Uno de cada tres adultos y uno de cada tres niños con sobrepeso ahora se ven afectados. Los médicos hablan de hígado graso cuando más de la mitad de las células del hígado son grasas. Son muchos los factores de riesgo que conducen a la enfermedad, entre ellos el consumo excesivo de alcohol -que no solo favorece el hígado graso alcohólico- y la alimentación inadecuada. Sin embargo, la buena noticia es que un cambio en la dieta y Ciertos alimentos generalmente pueden curar. Como los investigadores han descubierto ahora, la calidad del sueño también juega un papel importante en el desarrollo del hígado graso.
Hígado graso: Dormir mal puede desencadenar enfermedades hepáticas
El sueño saludable promueve la salud, el bienestar y el envejecimiento saludable. Sin embargo, más personas sufren problemas o trastornos del sueño. También afecta al hígado, como han descubierto ahora científicos de la Universidad Sun Yat-sen. en ti estudiar Examinaron el comportamiento del sueño de 5000 participantes con enfermedad del hígado graso. Además, se comprobó si el factor de riesgo de obesidad tenía un efecto amplificador. Los investigadores querían saber si la obesidad podría influir en los efectos observados sobre la calidad del sueño.
Los resultados mostraron que las personas que no dormían bien por la noche y las que dormían más durante el día tenían un mayor riesgo de desarrollar enfermedad del hígado graso. Según el autor del estudio, Yan Liu, una pequeña mejora en la calidad del sueño redujo el riesgo en un 29 por ciento. Además, los participantes que eran obesos y hacían menos ejercicio mostraron efectos más pronunciados de mala calidad del sueño en comparación con otros sujetos de prueba.
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Curar el hígado graso: incluso una ligera mejora en el sueño puede tener efectos positivos
El estudio dejó en claro que el estilo de vida en general juega un papel importante en la prevención de la enfermedad del hígado graso. Junto con una dieta adecuada y ejercicio adecuado, también es importante un sueño saludable. Según los investigadores, incluso una pequeña mejora en la calidad del sueño puede tener un efecto positivo y reducir significativamente el riesgo de hígado graso. Debido a que la enfermedad generalmente se presenta con síntomas inespecíficos, como fatiga o flatulencia, a menudo no se diagnostica durante mucho tiempo. Sin embargo, puede tener consecuencias fatales, algunas de ellas incluso fatales.
Este artículo contiene solo información general sobre un tema de salud relevante y, por lo tanto, no está destinado al autodiagnóstico, el tratamiento o la medicación. De ninguna manera reemplaza la visita al médico. Desafortunadamente, nuestros editores no pueden responder preguntas personales sobre imágenes clínicas.
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