Algunas acciones son particularmente útiles

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Si sufres de hígado graso, dale un descanso al órgano. De esta manera ella se regenera y sana.

El hígado graso se llama… Hospital Universitario de Zúrich Más del 50 por ciento de las células del hígado se ven afectadas por depósitos de grasa, o el contenido de grasa del hígado supera el diez por ciento del peso total. Sus causas son difíciles de encontrar. NDR en línea Principalmente en el modo de vida moderno. La nutrición en particular juega un papel importante. Para prevenir la regeneración de órganos o la enfermedad del hígado graso, los expertos recomiendan hacer una pausa en la alimentación y así darle un respiro al hígado.

Hígado graso: comer descansos ayuda a que el órgano se regenere

La dieta juega un papel importante en la curación de la enfermedad del hígado graso. © Zoonar.com/magicmine/IMAGO

Si comes muchas comidas pequeñas a lo largo del día, puedes sobrecargar tu hígado. Por eso, para combatir la enfermedad del hígado graso, es mejor hacer descansos entre comidas para permitir que el cuerpo se recupere más tiempo entre comidas. Para descansar tu hígado, debes considerar los siguientes puntos:

  • Haga solo tres comidas al día y tómese un descanso de cinco horas entre ellas. Para ello, evite los snacks y snacks.
  • Si sufres de antojos en reposo, no los satisfagas con comida, en su lugar bebe un vaso grande de agua. Las sustancias amargas en forma de gotas amargas o té de ajenjo también pueden ayudarte a resistir los antojos.
  • Si desea reducir la tensión en su hígado, siga el principio del ayuno intermitente. Con esta dieta sólo se hacen dos comidas al día, tras las cuales se hace una pausa de 16 horas para comer. Alternativamente, también puedes hacer un ayuno calórico (comer sólo 800 calorías por día, con dos días de descanso por semana).
  • Tome Ot day una vez a la semana. En el desayuno, el almuerzo y la cena solo se puede comer avena con una guarnición mínimamente sabrosa. De esta forma podrás revertir la pérdida de grasa corporal.
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Este artículo contiene únicamente información general sobre un tema de salud relevante y, por lo tanto, no está destinado a autodiagnóstico, tratamiento o medicación. De ninguna manera reemplaza la visita al médico. Nuestro equipo editorial no puede responder preguntas personales sobre condiciones médicas.

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