Algunas acciones son particularmente útiles

Si sufres de hígado graso, dale un descanso al órgano. De esta manera ella se regenera y sana.

El hígado graso se llama… Hospital Universitario de Zúrich Más del 50 por ciento de las células del hígado se ven afectadas por depósitos de grasa, o el contenido de grasa del hígado supera el diez por ciento del peso total. Sus razones son difíciles de encontrar. NDR en línea Principalmente en el modo de vida moderno. La nutrición juega un papel especialmente importante. Para prevenir la regeneración de órganos o la enfermedad del hígado graso, los expertos recomiendan hacer una pausa en la alimentación y así darle un respiro al hígado.

Hígado graso: comer descansos ayuda a que el órgano se regenere

Si comes muchas comidas pequeñas a lo largo del día, puedes sobrecargar tu hígado. Por eso, para combatir la enfermedad del hígado graso, es mejor hacer descansos entre comidas para permitir que el cuerpo se recupere más tiempo entre comidas. Para que tu hígado descanse, debes prestar atención a los siguientes puntos:

• Haga solo tres comidas al día y tómese un descanso de cinco horas entre ellas. Para ello, evite los snacks y snacks.
• Si sufres de antojos en reposo, no los satisfagas con comida, en su lugar bebe un vaso grande de agua. Las sustancias amargas en forma de gotas amargas o té de ajenjo también pueden ayudarte a resistir los antojos.
• Si desea reducir la tensión en su hígado, siga el principio del ayuno intermitente. Con esta dieta sólo se hacen dos comidas al día, tras las cuales se hace una pausa de 16 horas para comer. Alternativamente, también puedes hacer un ayuno calórico (comer sólo 800 calorías por día, con dos días de descanso por semana).
• Tome Ot day una vez a la semana. En el desayuno, el almuerzo y la cena solo se puede comer avena con una guarnición mínimamente sabrosa. De esta forma podrás revertir la pérdida de grasa corporal.

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