Duisburg. Muchas personas contraen osteoporosis a medida que envejecen. Pero, ¿qué hay exactamente detrás de esta palabra? ¿Cuáles son los factores de riesgo? ¿Cómo puede prevenir la enfermedad y qué puede hacer si ya tiene osteoporosis? Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, que se celebra cada año el 20 de octubre, el Dr. Frank Biscoff, Jefe de Cirugía Ortopédica y Traumatología de Helios Clinic Duisburg-Homburg y Helios St. Anna Clinic Duisburg, sobre todos los aspectos de la osteoporosis.
Contrariamente a las creencias de muchas personas, los huesos no son estructuras rígidas. Por el contrario: nuestros huesos están vivos y bien con tejido activo. Su estabilidad depende de la densidad ósea, es decir, la masa de minerales y proteínas por volumen, así como de la estructura ósea, es decir, la conexión «estructural» de los componentes óseos. Tanto la densidad ósea como la estructura ósea cambian a lo largo de la vida y, con ello, la estabilidad ósea. Alcanzan su máxima estabilidad alrededor de los 35 años. Luego se hunde. Si es menor que el rango crítico, por ejemplo, se puede indicar mediante una medición de la densidad ósea, se puede hablar de osteoporosis, también conocida como pérdida ósea.
Factores de riesgo
La rapidez con la que disminuye la estabilidad ósea depende de una variedad de factores, algunos de los cuales podemos afectar, pero otros no. La edad y la predisposición hereditaria no pueden verse afectadas. Las mujeres se ven afectadas antes y con más frecuencia que los hombres, especialmente debido a razones hormonales. Incluso un peso corporal bajo en relación con el tamaño corporal es a menudo un factor de riesgo que escapa al control de uno mismo.
Los factores que pueden afectarnos incluyen el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y la falta de calcio y vitamina D. «hormona del sol». Sin embargo, el ejercicio tiene un gran efecto: la actividad física fortalece nuestros huesos. Directamente, pero también indirectamente, porque el sentido entrenado de los músculos entrenados y el equilibrio mejoran la coordinación y la determinación, protegiendo así contra las caídas.
El otoño rara vez viene solo
Las cascadas son una de las principales causas de fracturas de huesos en la vejez. Lo más letal de esto: cuando está acostado, la masa muscular y ósea disminuye rápidamente, lo que aumenta en gran medida el riesgo de nuevas caídas y fracturas óseas. Volver a ponerse de pie rápidamente en el verdadero sentido de la palabra es importante aquí. Una buena combinación de las terapias de cirugía ortopédica y traumatológica con las medidas de rehabilitación adecuadas permite mantener la movilidad y, por tanto, la calidad de vida.
Puedes hacerlo por ti mismo
La base de la salud de los huesos se establece en la infancia. Los jóvenes activos aumentan la masa ósea grande; pueden usarse durante más tiempo en la vejez. Nunca es demasiado tarde para la actividad física normal: los estímulos de movimiento aseguran que el cuerpo mantenga la densidad y estructura ósea. La combinación de entrenamiento de fuerza, resistencia y coordinación ha demostrado ser particularmente eficaz en estudios de medicina deportiva. Si el ejercicio se realiza al aire libre durante el día, se forma vitamina D importante al mismo tiempo. Al igual que el calcio, la vitamina se suministra a través de una dieta variada y equilibrada.
Con el aumento de la edad, se debe prestar más atención a la prevención de cascadas: eliminar los peligros de tropezar en el hogar, garantizar una buena iluminación y compensar la atropía con ayudas visuales.
Opciones medicas
La osteoporosis se ve afectada positivamente por el tratamiento farmacológico a largo plazo. Un médico de familia o un geriatra residente suele ser el primer lugar al que consultar aquí. También puede usar un hemograma para determinar los niveles de calcio y vitamina D.
Conferencia sobre el tema
Miércoles 20 de octubre de 2021, a las 17:00 h. Biscoff dio una charla sobre «Lesiones comunes en la osteoporosis: prevención, diagnóstico y tratamiento» en la Clínica Helios St. Anna en Duisburg-Hawkinggen. Él arroja luz sobre los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de la «pérdida ósea», así como las opciones de tratamiento y los enfoques avanzados para las lesiones causadas por la osteoporosis. Después de la conferencia de 45 minutos, habrá la oportunidad de hacer preguntas personales y discutir con expertos.
El evento gratuito se llevará a cabo el miércoles 20 de octubre de 2021 a las 5:00 pm en la cafetería de la Clínica Helios St. Anna, Albertus-Magnus-Street. 33, 47259 Duisburg, Alemania. Debido al número limitado de participantes, se requiere inscripción previa por correo electrónico a [email protected] o por teléfono al (02066) 29-1605. Se aplica 3G.
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